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習慣的力量

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資料簡介:

如果你能發現自己的“習慣模式”,你就能徹底改變自己的生活!
我們吃得太多
我們不愛鍛煉

為什么我們無法控制自己呢?
其實,我們每天40%的時間不是選擇,而是習慣。
你身上的習慣從何而來?如何發生?如何利用習慣的力量改變生意和生活?
學會利用習慣的力量,

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1條評論

  • awen841006

    awen841006 評級: 發表時間:2015-02-01 10:43

    習慣是我們刻意或深思后而做出的選擇,即使過了一段時間不再思考卻仍繼續、往往每天都在做的行為。這是我們神經系統的自然反應。習慣成形后,我們的大腦進入省力模式,不再全心全意地參與決策過程,所以除非你刻意對抗某個習慣,或是意識到其它新習慣的存在,否則該行為模式會自然而然地啟動。你想改變習慣,先要了解你屬于你自己的“習慣回路”

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